混乱是《精灵宝可梦》系列游戏当中的一种战斗状态，它会在当前精灵退场后消失。
中了混乱状态之后，战斗中每回合会有50%概率攻击自己，相当于自己受使用威力40的物攻招式攻击自己，该状态会持续1-4回合。
一只精灵陷入混乱一般有下面几种可能：
1.使用怪异光或天使吻等会使对方直接陷入混乱。
2.使用水之波动或精神干扰等有一定几率使对手混乱。
3.使用逆鳞或暴走等会在使用之后使自身陷入混乱。
战术
因为混乱在退场后便会消失，即使不退场几回合后也会自动消失，所以在对战中不如其他一些状态常用，更多是在某些招式的副作用中出现。
